不安症が心理学で人生を変えていくブログ

20歳、平凡な社会人。学生時代から不安症で日々絶望感を味わってきた僕。そんな僕が心理学を学んで根性で人生と戦っていくブログです。 ダイエット・断捨離・集中力・ストレス・人間関係・SNS・等の日頃、様々な人が苦労していることを心理学を使って一緒に乗り越えていけるように人生を変えていきます。 

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【断捨離】断捨離に成功した僕の生活がどんな風に変わったのか公開してみた

 

こんにちは

Kaedeです

今回のお話は断捨離についてです。

断捨離することによってどんな良い事があるのか

どんな風に生活が変化したか。

これを僕の体験談を交えて公開してみます。

今回はどちらかというと

片付け方だったり片付けるときどういう風に考えるべきか

等の「実践的な話」というのはしません

そちらはまた別の機会で記事をかけたらなと思います。

 

それでは

まず断捨離って皆さんご存知ですか?

もしいるかも知れない人のために簡単に説明しておくと

断捨離とは

「余計な物を減らして、心地良い生活ができる環境をつくること」

です

自分にとって必要のない物は基本捨てる

これが一番良い環境を作るうえで重要なんですよね

 

僕がDaiGoさんの話を聞く前なんてもう酷いもんでしたね

汚部屋も汚部屋で足の踏み場もないし

物はもうしまう場所もないしって

実家暮らしだった当時は母親が呆れながら片付けてくれていたのを覚えています

おそらくこのブログを見てくれている皆さんよりも酷い汚部屋だった自身があります

 

さて、そんな僕も一人暮らしをして

もちろん物はたまりまくり、実家からもってきた物も多い

そんな状況だった僕ですら

DaiGoさんのおかげで断捨離に成功することができました

ではどんな良いことや生活の変化があったかというのを説明していきます

まず第一に

「決断力の向上」

これがすごく大きいです

仕事や普段の買い物で悩んだりする場面ってありますよね

仕事なら

「あと2つ今日の仕事が残っているけどどっちからやろうかな?」

「まだ時間あるし今やらなくても……

買い物なら

「こっちのピンクの可愛い服もほしいけど、あっちの青の服も着やすそう」

こんな感じで悩むとき

そう「優柔不断」ですね

これがなくなって即決できるようになった自分がいますね

だから正直自分でもわかるレベルで仕事が最近はやくなってます。

片付けは意思決定力を上げるためのトレーニングだっていうのは

本当だったんだなぁと身をもって感じました

 

そしてもう一つ

これはさっきの決断力の向上と似ていますが

「とりかかりの速さ」

学生の皆さんや学生だった皆さん

勉強しようと机に向かうとついつい掃除してしまったりって経験ありませんか?

何かをしようとする時に別の何かに注意をとられてしまう

部屋が散らかっているということはそれだけ誘惑の多さを表しているんですよね

だから普段からしっかり片付けができていて尚且つ

自分の注意を少しでも引いてしまうものは捨てるか別の部屋に移すかをした方がよいです。

仕事や勉強をする場ではそれ以外で使用する物は無い状態にしておく

そうするとそれだけに集中力を注げるので

とりかかりの速さが身につくんですよね

ここら辺は集中力の高め方のお話をするときにも少し出てきます

 

このとりかかりの速さは本当に役に立ちますよ

新しい事にチャレンジしたいとき部屋がすっきりだと

すぐ行動できますからね

引越しなんかする時も楽ですしおすし

 

 

最後になりますがやはりこれですね

「広々とした綺麗な空間で過ごせる」

はい、これです

非常にシンプルですがこれが一番目に見えて分かる変化でイメージしやすいと思います

朝起きた時や家に帰った時、無駄なもの無く片付いている部屋を見るだけで

気分が良くなります

気分的にすっきりすることって本当に大切だなぁと思いました。

家賃って物にもかかっていますしね

棚一つや服の収納ケースひとつでも小さなスペーズをとっている以上

面積で家賃換算すると年間いくら分かがそいつにかかっている計算になるので

やってみると面白いかも知れませんよ

あとペットを飼っている方なんかは絶対ペットも喜びます。

綺麗好きな子が多いですからね

うちのペットの(フェレット) はなび

も嬉そうにしてるのがわかりました(多分)

 

まとめると

断捨離をしたことによって僕は

 

決断力が上がり優柔不断が解消され

とりかかりの速さやチャレンジ精神が飛躍し

広々とした綺麗な空間でリフレッシュしてはなびと遊べる

 

という素晴らしい変化が起こったわけなんです

 

こんな感じで断捨離のメリットは凄くてですね

断捨離がきっかけで人生が変わたっていう人も少なくないと思います

ダイエットと同じく断捨離は人生を変える大きな変化に絶対になるので

皆さん本当にやってみてください

じゃあ具体的にどうやって捨てるかについては

DaiGoさんの放送を見ていただくのが一番だと思います

……が! 自分なりに工夫してこれも記事にしていく努力をしたいので

皆さん応援していて下さい。

 

それでは次の記事でお会いしましょう~

 

プロフィール
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名前・Kaede

20歳、社会人。 GOD(全般性不安障害) 心理学超研究しています。 心理学や科学の力を借りて 色々な人の人生を変えるきっかけを 作り出していきます。 皆さん見ていてください。絶対に影響力を与える人間になります。 メンタリストDaiGoさんに感謝。

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